Il sole svolge tantissime azioni benefiche sul nostro organismo come la produzione della vitamina D, aiuta l’umore e stimola la produzione di melanina favorendo la tanto ricercata abbronzatura. Purtroppo i raggi solari hanno anche azioni negative: una parte delle sue radiazioni penetrano nella pelle e possono favorire la comparsa di eritemi e scottature. E’ importante conoscere il meccanismo con cui le creme solari ci proteggono per poterle usare correttamente, inoltre adottando alcuni accorgimenti per ridurre il fotoinvecchiamento la nostra pelle resterà sempre elastica e tonica. Esistono diversi accorgimenti nutrizionali da adottare sopprattutto se praticate uno sport: fondamentale in questi periodi torridi è l’idratazione costante e l’apporto di vitamine e sali minerali. Durante la serata approfondiremo tutti questi aspetti in dettaglio.

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