Nei mesi di febbraio e marzo 2016 ho svolto il progetto “Alimentarsi sportivamente e bere consapevolmente” rivolto a 5 licei sportivi tra Verona e provincia.

La finalità del progetto era fornire consigli utili e pratici ai ragazzi per permettere loro di alimentarsi correttamente e restare in salute. Durante le lezioni ho catturato l’attenzione dei ragazzi con tanti esempi, corretto i preconcetti che avevano e li ho incuriositi con alcune “pillole di salute”.

La prima parte della lezione era volta alla parte alimentare ed alle linee guida mentre la seconda trattava il tema della corretta idratazione ed assunzione di acqua. Spesso ci dimentichiamo di questa risorsa importantissima per il nostro corpo e che ci permette di mantenere una buona performance sportiva.

Credo sia stata davvero una grande oppurtunità: potrà aiutare in futuro i ragazzi ad orientarsi meglio nell’organizzare i loro pasti.