E’ uscito il mio articolo sulla Dieta Mediterranea.

Con queste poche righe vorrei spingere le persone al punto di svolta ed al cambiamento che farà davvero la differenza nel tempo. Uno stile di  vita attivo ed una alimentazione corretta sono fondamentali per restare in salute. La nostra alimentazione quotidiana si sta sempre più allontanando da quella che è realmente la Dieta Mediterranea. Dovremmo iniziare a preparare a casa i nostri pasti per la pausa pranzo (la famosa schiscetta)  o almeno dovremmo optare per le pietanze più salutari disponibili in commercio. In caso di pasti al ristorante potremmo recarci in pizzerie che usano farine integrali a lievitazione lunga oppure nei bar che propongono insalate di cereali e ricchi buffet di verdure oppure in ristoranti biologici.

Di possibilità ce ne sono fortunatamente, sta solo a noi investire meglio il nostro tempo per restare in salute. Ricordatevi che: