• Lunedì, Martedì e Mercoledì 14:00 - 19:00
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  • Giovedì e Venerdì 9:00 - 13:00
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Corso in presenza di ginnastica ipopressiva

230,00320,00

Svuota

Corso in presenza – (presso ValART) – Lunedì e Giovedì dalle 13.00 alle 14.00

La ginnastica ipopressiva consiste in esercizi di respirazione per migliorare la posturale, ridurre le ernie addominali, prevenire il prolasso uterino e l’incontinenza urinaria, tonificare l’addome ed avere la pancia piatta, la riabilitazione del pavimento pelvico e nel post parto.

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Description

La ginnastica ipopressiva consiste in una serie di esercizi di respirazione, detta aspirazione diaframmatica, in una precisa sequenza, che apportano grandi benefici per la salute a livello posturale e respiratorio. Inoltre riducono le ernie addominali, prevengono il prolasso uterino e l’incontinenza urinaria. Sono ideali per tonificare l’addome ed avere la pancia piatta, in quanto coinvolgono i muscoli addominali profondi ed il diaframma.

Sono indicati soprattutto nel post parto e in tutti i casi in cui è necessaria la riabilitazione del pavimento pelvico.

Informazioni aggiuntive

Durata

Lunedì – 10 lezioni, Giovedì – 10 lezioni, Lunedì / Giovedì – 20 lezioni